La meditazione è una tecnica che consente di uscire progressivamente dal pensiero compulsivo per arrivare ad una maggiore consapevolezza dei nostri processi mentali. Le prospettive che essa offre sono innumerevoli e permettono di spaziare da una visione strettamente spirituale ad una totalmente laica, finalizzata unicamente al benessere psicofisico, a migliorare la concentrazione e a raggiungere uno stato di serenità interiore. Ma cosa significa "meditare", e come si fa? Scopriamolo in queste pagine.
L'articolo completo è disponibile sul numero 2 de "L'Eterno Ulisse"